الرئيسية / صحتك

صحتك

حمية تعتمد على الخضار والفاكهة فقط!

حمية تعتمد على الخضار والفاكهة فقط

بالطبع تحوي الخضر والفاكهة على سعرات حرارية أقل من أغلب الأطعمة الأخرى خصوصاً ذات المصدر الحيواني , ولكن هل يمكننا الاعتماد عليها هي فقط لفترة معينة , طويلة كانت أو …

أكمل القراءة »

وصفة تحمي الشفاه من التشقق فى وقت الصيام

وصفة تحمي الشفاه من التشقق فى وقت الصيام طرق حماية الشفاه من التشقق

وصفة تحمي الشفاه من التشقق فى وقت الصيام 7 حيل سريعة للحصول على احمر شفايف ثابت وصفة تحمي الشفاه من التشقق فى وقت الصيام ،تحتاج شفاهنا إلى الكثير من العناية …

أكمل القراءة »

 شرائح اللحم و الخضار دايت

 شرائح اللحم و الخضار دايت

 شرائح اللحم و الخضار دايت  طريقة عمل  شرائح اللحم و البروكلي دايت مكونات شرائح اللحم و الخضار 1/2 كوب فستق محمص و مقشر 1/2 كيلو شرائح ستيك لحم 3 ملاعق …

أكمل القراءة »

5 فوائد مذهلة للشعير تعرفى عليها

5 فوائد مزهلة للشعير تعرفى عليها

فوائد وأضرار كبد الخروف مهم جدا 5 فوائد مذهلة للشعير تعرفى عليها ،الشعير كان يستخدم قديما أما الآن اكتشفت له العديد والعديد من الفوائد فاصبحنا نستخدمه اكثر مما كان عليه …

أكمل القراءة »

أفضل كريم لتجاعيد الوجه حضريه بنفسك

أفضل كريم لتجاعيد الوجه حضريه بنفسك00

أفضل كريم لتجاعيد الوجه حضريه بنفسك ،تواجه البشرة الكثير من العوامل اليومية التي تؤدي لتعرضها للشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد. لكن مع ذلك، هناك بعض المكونات الفعّالة التي تساعد على تغذية البشرة …

أكمل القراءة »

تسمين الوجه بوصفة مجربة وآمنة

تسمين الوجه بوصفة مجربة وآمنة

تسمين الوجه بوصفة مجربة وآمنة ،إذا كنتِ تمتلكين وجهاً نحيفاً وترغبين في الحصول على خدين ممتلئين بنقدملك وصفة سريعة ومجربة والنتيجة مضمونة باذن الله . تسمين الوجه بوصفة مجربة وآمنة لفات طرح …

أكمل القراءة »

نشِّط جهازك المناعي باتريك هولفورد

نشِّط جهازك المناعي باتريك هولفورد

نشِّط جهازك المناعي باتريك هولفورد يمكننا جميعاً أن نمنع الأمراض، ونكافح العدوى باستخدام دواء بسيط ولكنه قوي، ألا وهو الطعام. إن فهمك للتغذية وتكميلك لغذائك بشكل سليم هما مفتاحك لتنشيط …

أكمل القراءة »

22 نصيحة لتخسيس البطن وحرق الدهون سريعاً

 22 نصيحة لتخسيس البطن وحرق الدهون سريعاً

22 نصيحة لتخسيس البطن وحرق الدهون سريعاً ، الكثير يعانى من مشكلة البطن وظهور الكرش وتراكم الدهون فى هذه المنطقة وبخاصة للنساء بعد الولادة لذلك نقدم لك هذا المقال 22 نصيحة …

أكمل القراءة »

عايزة شعرك يبقى طويل وكثيف استخدمى هذا العنصر

عايزة شعرك يبقى طويل وكثيف استخدمى هذا العنصر

عايزة شعرك يبقى طويل وكثيف استخدمى هذا العنصر  عايزة شعرك يبقى طويل وكثيف تعالى و اعرفى السر ، إن الشعر يكون متعباً جداً ولا يتمتع بالحيوية الكاملة التى تظهر جمال …

أكمل القراءة »

سر جمال ولمعان شعر سيدات الهند

سر جمال ولمعان شعر سيدات الهند

 سر جمال ولمعان شعر سيدات الهند ، هلا سألت نفسك يوماً عن سر جمال شعر الهنود فجميعنا يعلم أن شعر الهنود له جمال خاص وحيوية ولمعان ملفت ترى ما السر …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى ،اللف التنحيفى هو عبارة عن لف المناطق الموجود بها تراكم للدهون ولكن بكثرة مع صعوبة إذابتها من خلال الحميات الغذائية واتباع …

أكمل القراءة »

عصائر وسناك لإنقاص الوزن فى شهر رمضان

عصائر وسناك لإنقاص الوزن فى شهر رمضان

عصائر وسناك لإنقاص الوزن فى شهر رمضان وجبات السناك والعصائر المخصصة للدايت والتى يمكن تناولها ضمن رجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد والتى تتميز بكونها منخفضة السعرات الحرارية وتقدم العديد …

أكمل القراءة »

تجنبى زيادة وزن جسمك فى رمضان من خلال هذه النصائح

تجنبى زيادة وزن جسمك فى رمضان من خلال هذه النصائح الكثير لديه معاناة فى شهر رمضان ألا وهى زيادة الوزن واكتساب العديد من الكيلو جرامات ، لكن هل سألتم أنفسكم …

أكمل القراءة »

وصفات إفطار لذيذة فى رمضان للدايت

وصفات إفطار لذيذة فى رمضان للدايت

وصفات إفطار لذيذة فى رمضان للدايت كثر فى وقتنا الحالى الشكوى من زيادة الوزن وبالأخص فى شهر رمضان بالرغم من أن شهر رمضان يمكن أن يكون فرصة جيدة جداً لإنقاص …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!