بالطبع تحوي الخضر والفاكهة على سعرات حرارية أقل من أغلب الأطعمة الأخرى خصوصاً ذات المصدر الحيواني , ولكن هل يمكننا الاعتماد عليها هي فقط لفترة معينة , طويلة كانت أو …
أكمل القراءة »حمية تعتمد على الخضار والفاكهة فقط!
أرشيف شهر: أبريل 2019
كيف ترفعي ثقتك بنفسك؟
الثقة بالنفس ببساطة تعني أن تؤمني بنفسك، وأن تؤمني بقدراتك و إمكانياتك كلها، أن تتقبلي نفسك كما هي وتفخري بها هكذا. قد تتسائلي كيف ترفعي من ثقتك بنفسك؟ أولاً: ابدأي …
أكمل القراءة »