الرئيسية / 2019 / أبريل

أرشيف شهر: أبريل 2019

حمية تعتمد على الخضار والفاكهة فقط!

حمية تعتمد على الخضار والفاكهة فقط

بالطبع تحوي الخضر والفاكهة على سعرات حرارية أقل من أغلب الأطعمة الأخرى خصوصاً ذات المصدر الحيواني , ولكن هل يمكننا الاعتماد عليها هي فقط لفترة معينة , طويلة كانت أو …

أكمل القراءة »

كيف ترفعي ثقتك بنفسك؟

الثقة بالنفس ببساطة تعني أن تؤمني بنفسك، وأن تؤمني بقدراتك و إمكانياتك كلها، أن تتقبلي نفسك كما هي وتفخري بها هكذا. قد تتسائلي كيف ترفعي من ثقتك بنفسك؟ أولاً: ابدأي …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!