الرئيسية / صحتك / ما الذى يسبب الكسل فى رمضان ؟ ستندهشى من معرفة السبب

ما الذى يسبب الكسل فى رمضان ؟ ستندهشى من معرفة السبب

السبب الأول:- هو تناول الوجبات الدسمة و الثقيلة لأن الجسم يحتاج طاقة لهضمها و حرقها و بالتالي يؤثر على تركيز المخ و نشاطه.

أما السبب الثانى :- إهمال تناول الوجبات المفيدة مثل الخضار و الفاكهة و شرب الماء. هذه الأطعمة لابد منها لأنها تعمل على تعزيز النشاط و الحيوية طوال النهار.

لذلك فإن الإكثار من الحلويات والدهون يشعر بالكسل و قلة النشاط ، ومن يريد أكل الحلويات يمكنه أخذ قطعة أو اثنتين على الأكثر.

والسبب الثالث والأخير:- هو قلة شرب الماء فعليكى شرب كوب ماء كل ساعة بعد الفطار (لتر و نصف يوميا) لان ذلك يساعد فى ترطيب الجسم و تنشيط المخ .

إضافة لذلك أن ثلثى جسم الإنسان ماء ونحن نصوم رمضان فى الصيف فعليكى أن تشبعى حاجة جسمك من الماء.

تذكري عزيزتي أن أكثر وقت فيه بركة و يجب ان تعملي فيه هو نهار رمضان حتى تحصلي أكثر ثواب و أنتي صائمة لذا عليكي الإهتمام بصحتك طوال هذا الشهر.

ربما يهمك أيضاً


شاهد أيضاً

حمية تعتمد على الخضار والفاكهة فقط

حمية تعتمد على الخضار والفاكهة فقط!

بالطبع تحوي الخضر والفاكهة على سعرات حرارية أقل من أغلب الأطعمة الأخرى خصوصاً ذات المصدر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

error: Content is protected !!