يوجد العديد من الاسباب تجعلك تضعين القرع على قائمة طعامك وسنتعرف سويا على تلك الأسباب :

1- القرع العسلي هو مصدر مهم جدا للكربوهيدرات الجيدة التي تمد الجسم بالطاقة وفي نفس الوقت تعمل علي تنظيم مستوى السكر في الدم .

 

2- يحتوي القرع العسلي على كمية وفيرة من الالياف الغذائية التي تساعد الأمعاء علي العمل بطريقة منتظمة .

3- القرع العسلي يساعد على التخسيس لأنه يحتوي علي الالياف الغذائية التي تعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة.

 

4-لون القرع العسلي الأصفر المميز يأتي من احتوائه على البيتا كاروتين وهو المادة البادئة لتصنيع فيتامين A في الجسم وهو مفيد لجهاز المناعة ومقوي للنظر.

5- تناول القرع العسلي يساعد على الحفاظ على صحة البشرة ويحميها من ضرر الشمس كما أنه يخفي الندوب ويعالج الجروح.

 

6- يحتوي القرع العسلي على البوتاسيوم المفيد لصحة القلب كما أنه مفيد بعد التمارين الرياضية لموازنة الالكتروليتات التي تفقد مع العرق أثناء ممارستك للرياضة.

7- يساعد القرع العسلي في الشفاء من نزلات البرد والانفلونزا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C.

 

8- تفيد بذور القرع في علاج التهاب المفاصل لأنها تعمل كمضادات للإلتهاب التي تقلل من تصلب الشراين وآلام التورم.

9- تمد  بذور القرع الجسم بعنصر الزنك المسؤول عن زيادة كثافة العظام والذي يمنع من الإصابة بمرض هشاشة العظام الذي بدوره يؤدي إلى إضعاف عظام الورك و العمود الفقري.

 

10- يعمل زيت بذور القرع علي إبطاء تكاثر الخلايا السرطانية بالإضافة غلى تقديم جميع الأثار الإيجابية  لصحة البروستات.