كيف تغير حياتك في 100 يوم !

تشعر في بعض الأحيان أنك لا تستطيع التقدم و أن لا شيء سيغير من حياتك.

كم يتطلب تغيير حياتك من الوقت في تصورك؟

في بعض الأحيان يتطلب بضع ثوان فقط ليتخذ الفرد قرارا يغير حياته بأكملها.

و في بعض الأحيان يتطلب سنوات من التخطيط الدقيق.

إليك مائة فكرة لتغير حياتك:

-الجزء الأول:التحليل و وضع هدف:

1.ضع قائمة بالأشياء التي تشعر بالإمتنان لوجودها في حياتك.

2.ضع قائمة بكل الأهداف التي حققتها.

3.ضع قائمة بنقاط قوتك.

4.ضع قائمة بمواهبك و اهتماماتك.

5.ضع قائمة بالأشياء التي تريد تغييرها.

6.ضع قائمة بمخاوفك و حاول تجاوزها.

7.ضع قائمة بمائة هدف تريد أن تحققه قبل أن تموت.

8.تخيل الحياة المثالية التي ترغب بالوصول إليها و أكتب عنها.

9.أكتب مذكرة.

10.إصنع مذكرة لأحلامك.

11.ضع أهدافا لل100 يوم القادمة و ضع إشارات تقيس تقدمك.

12.راقب وقتك آخر كل أسبوع و حلل ما أنجزته.

 

-الجزء الثاني: العمل و المسيرة المهنية:

13.حدّث سيرتك الذاتية.
14.حدّث ملفك الشخصي على الأنترنيت( مثلا Linked in)
15.مارس التدوين.
16.ضع تعليقات على التدوينات التي تروقك.
17.شارك في الفعاليات التثقيفية.
18.إبحث في الأنترنت عن فرص للعمل.
19.إسأل أحدا عن مقابلة العمل التي قام بها.
20.ألف كتابا.
21.إبدأ مشروعا.
22.إذهب إلى معارض الأعمال و تعرف على الشركات هناك.

الجزء الثالث :تعلم و اكتشف:

23.تعلم على الإنترنت.

24.أدرس.

25.إذهب إلى ورشات العمل.

26.طالع كتابا عن تطوير الذات.

27.إقرا قصة حياة شخص ألهمك.

28.تعلم لغة جديدة.

29.طالع كتابا لا يحكي قصة خيالية بل يتحدث عن شيء لا تعرفه أبدا.

30.طالع رواية كلاسيكية لم تقرأها من قبل .

31. إذهب ألى المسرح.

32.تعلم البرمجة.

33.طالع كتابا غير خيالي عن موضوع يهمك.

34.تعلم الخياطة.

35.تعلم العزف على آلة موسيقية.

36.طالع كتابا تم نشره هذه السنة.

37.إذهب إلى الأوبيرا.

38.إذهب إلى حفلة موسيقية تكون الموسيقى فيها غير مألوفة بالنسبة لك.

39.زر مدينة جديدة.

40.زر بلدا جديدا.

41.إقرأ الشعر.

42.تعلم شيئا جديدا كل يوم و دونه في مذكرة.

43.زر متحفا.

44.إقرأ كتابا بلغة أجنبية.

45.طالع لمدة نصف ساعة في اليوم.

 

الجزء الرابع :الأصدقاء و العائلة:

46.قضي يوما كاملا مع إبنك أو شخص تحبه و تهتم لأمره دون إستعمال الأجهزة الإلكترونية.

47.قدم هدية لشخص تحبه.

48.إصنع بسكويتا لشخص تحبه.

49.أخبر شخصا كم تحبه.

50.أشكر شخصا ساعدك.

51.نظم حفلة لأصدقاءك.

52.سافر مع صديق أو فرد من العائلة.

53.خاطب شخصا غريبا كل يوم لمدة شهر.

54.تناول فطورك مع شخص لا تعرفه جيدا بعد.

55.تطوع في بعض الأعمال الخيرية.

56.تخلص من العلاقات السامة.

57.جد صديقا له نفس أهدافك .

58.إذهب إلى حدث عمومي و تعرف على أناس جدد.

59. إمدح شخصا كل يوم لمدة مائة يوم .

60.إفعل شيئا جيدا كل يوم لمدة مائة يوم.

61.إقرأ قصة قبل النوم لأبناءك كل يوم لمدة مائة يوم.

 

الجزء الخامس:الصحة و الجمال و الإعتناء بالنفس:

62.خذ دروسا في اليوغا.

63.قم بتحليل شامل لجسمك.

64.تمشى في الطبيعة لوحدك.

65.تمشى 1000000 خطوة في اليوم.

66.جرب ممارسة رياضة جديدة.

67. مارس الرياضة كل يوم لمدة مائة يوم .

68.أشرب لترين من الماء كل يوم.

69.كل خمسة أنواع من الغلال أو الخضر كل يوم لمدة 100 يوم.

70.كل 10 أنواع من الغلال أو الخضر لمدة أسبوع.

71.جرب وصفات أكلات صحية جديدة.

72.أطبخ 10 أكلات مستعملا الخضار التي لا تأكلها في العادة.

73.أشرب 10 وصفات من منقوع الماء.

74.أشرب عصيرا كل يوم لمدة أسبوع.

75.إصنع قناعا للوجه وحدك بمكونات طبيعية.

76.إصنع قناعا لشعرك من المكونات الطبيعية.

77.خصص يوما للتخلص من السموم.

78.لا تدخن و لا تشرب كحولا لمدة 100 يوم.

79.لا تشاهد التلفاز لمدة 100 يوم.

80.كن إنسانا ممتنا.

81.تأمل يوميا.

82.إعتني بنفسك يوميا.

83.إذهب إلى الفراش باكرا.

84.إستمتع بصباحك.

85.إستمتع بمساءك.

86.جد موهبة تساعدك على الإسترخاء.

87.ضع قائمة بالأغاني التي تساعدك على الإسترخاء.

88.ضع قائمة بالوجبات الخفيفة الصحية عوضا عن الشوكلاته.

 

-الجزء السادس:المنزل و الحديقة:

90.نظف منزلك كاملا.

91.أفرغ خزانتك و تخلص من كل ما لا تستحقه.

92.إقرأ عن فينغ شوي(Feng shui)

93.إصنع أشياء للديكور بنفسك.

94.إكتب لوحة بالأشياء المهمة و علقها في منزلك.

95.إزرع خضارك.

96.زين حديقتك.

97.أرسم لوحة مشتركة مع أصدقاءك و أفراد عائلتك و علقها بالمنزل.

98.خصص مكانا للعمل.

99.إشتري حوض سمك.

100.إزرع ورودا.

ربما يهمك أيضاً


شاهد أيضاً

كتاب وحي القلم: عقيدة الرافعي

اسم الكتاب :  وحي القلم تأليف : مصطفى صادق الرافعي التصنيف : أدبي / مقالات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

error: Content is protected !!