الوصفة الأولى:- الحلبه 

داومى على أخذ 6 ملاعق صغيرة من الحلبة يومياً وذلك بشرب القليل من الماء أولاً ثم خذى ملعقة الحلبة ثم قومى ببلعها فوراً ، يمكنك شرب القليل من العصير لتزيلى طعم المرارة الموجودة فى فمك .

الوصفة الثانية:- حب العزيز  إطحنى حب العزىز وضيفى إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق وإخلطيه مع كوب حليب داومى على ذلك أربع مرات يومياً خلال شهر كامل أو أقل . 

الوصفة الثالثة:- لوز + جوز + تمر + عسل  إعجنى الوز و الجوز و التمر مع العسل إجعليهم على شكل كور أو كما تحبى ويؤكل منها ثلاثة كور يومياً وهذه الوصفة مفيدة جداً للأطفال . 

الوصفة الرابعة:- زيت حلبة + زيت خروع  بمقادير متساوية على المكان المراد زيادته، ضعى زيت الحلبة مع زيت الخروع

الوصفة الخامسة:- الحلاوة الطحينية إخلطي ملعقتين من الحلاوة الطحينية مع أربع ملاعق كبيرة من اللبن الزبادى ما يعادل علبة صغيرة ويؤخذ على الريق .

الوصفة السادسة:- الزبيب  لزيادة حجم وجهك عليكى بأكل الزبيب  وشرب عصير الكيوي .

الوصفة السابعة:- التمر واللبن  إنقعى التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم تناوليه فهو فاتح للشهية ، بالإضافة إلى أن التمر واللبن يحتويان على الكثير والكثير من المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والسكريات والبروتين والمواد الدهنية.