تعرفي معنا علي 7 فوائد للرقص علي صحتك ورشاقتك
يمني
ريجيم وتخسيس, صحتك
1,769 زيارة
هل تتبعين حمية غذائية معينة لإنقاص وزنك وليس لديكي الوقت الكافي لممارسة الرياضة ؟ فالحل بين يديك ! فما عليك سوي القيام بالرقص في المنزل فهو لا يساعدك علي حرق الدهون فقط وإنما أيضا يمنحك حالة نفسية جيدة لذا تعرفي معنا علي فوائد الرقص علي صحتك ورشاقتك.
1- الحصول علي عضلات أفضل .
2- إكساب الجسم مرونة .
3- تحسين وظائف الرئة .
4- المساعدة في إنقاص الوزن بسهولة حيث يساعد الرقص بشكل كبير علي التخسيس وتقليل الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم وينحف الخصر ويعطي قواما رشيقا وجميلا .
5- يساعد الرقص علي تخفيف التوتر والضغوط وتحسين الحالة المزاجية ويساعدك أيضا علي تفريغ الطاقة السلبية ويمنحك الشعور بالإنتعاش .
6- يساعد الرقص علي الوقاية من داء السكري .
7- ممارسة الرقص لمدة 20 دقيقة في اليوم مجهود جيد يعادل تقريبا ممارسة الرياضة .
لذلك ننصحك عزيزتي حواء بعد ذهاب أطفالك إلي المدرسة قومي بتشغيل بعض الموسيقي وارقصي عليها وتمتعي ببداية مرحة ومختلفة ليومك .