الرئيسية / صحتك / تعرفي معنا علي فوائد زيت السمك

تعرفي معنا علي فوائد زيت السمك

في البداية يتم استخراج زيت السمك من أنسجة دهنية لأنواع عديدة ومختلفة من الأسماك مثل أسماك “السلمون، التونة السردين، الماكريل” مما يجعله يحتوي على عدد كبير من الأحماض الدهنية الهامة مثل الأوميجا3.وبتناولك زيت السمك فإنك بذلك تحمي جسدك من العديد من الأمراض مثل:تعرفي معنا علي فوائد زيت السمك

1- الأوميجا 3 تعمل علي حمايتك من آثار الهواء الملوث الذي يتسبب في الكثير من أمراض القلب.

2- أثبتت دراسة أجريت في جامعة “بريستول” أن تناول زيت السمك بشكل مستمر قد يحميك من التعرض لأمراض ألم المفاصل وأيضا يخفف أعراض مرض الإصابة بهشاشة العظام.

3- إذا كنت تريدين أن تخسري وزنك فإن تناولك لزيت السمك الذي يحتوي علي أوميجا 3 مع ممارسة التمارين الرياضية سيساعدك في التخلص من الدهون بشكل أسرع.

4- كشف الدراسات أن زيت السمك يقوي الذاكرة ويساعد على تحسين الأداء الإدراكي لذلك ينصح بأن يتناوله كبار السن.

5- أثبتت الدراسات أن تناول الأوميجا 3 يحافظ على كثافة المعادن في العظام.

ربما يهمك أيضاً


شاهد أيضاً

حمية تعتمد على الخضار والفاكهة فقط

حمية تعتمد على الخضار والفاكهة فقط!

بالطبع تحوي الخضر والفاكهة على سعرات حرارية أقل من أغلب الأطعمة الأخرى خصوصاً ذات المصدر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

error: Content is protected !!