الرئيسية / أنفوجرافيك / تعرفى على مواطن نقص التغذية فى جسمك

تعرفى على مواطن نقص التغذية فى جسمك

تعرفى على مواطن نقص التغذية فى جسمك:التعرف-على-مواطن-نقص-التغذية-فى-الجسم

1 – برودة اليدين :- تدل على نقص المغنيسيوم فى الدم و أيضاً فرط نشاط الغدة الدرقية و ضعف فى عمل القلب .

2 – البقع البيضاء :- تساوى نقص فى المعادن كالزنك.

3 – تكسر الأظافر :-أيضاً نقص فى الزنك .

4 – ترقق الأظافر وهشاشتها :- يساوى نقص فى المغنسيوم .

5 – عض الأظافر :- يساوى نقص عام فى المعادن .

6 – لين عضلات ربلة الساق :- أيضاً تدل على نقص المغنيسيوم .

7 – شحوب وتشقق اللسان :- تدل على نقص الحديد .

8 – تشقق اللسان وإحتقانه :- يدل على نقص فيتامين ب3 .

9 – تقشر الشفاه والشعور بحرقة فى اللسان :- تدل على نقص فيتامين ب2 .

10 – تورم اللسان وظهور فجوة الأسنان الجانبية :- لاتلد عل الحساسية المفرطة من بعض الأطعمة .

11 – الشعور بالم و إلتهاب اللسان و نعومة مظهره :- تدل على نقص فى حمض الفوليك .

ربما يهمك أيضاً


شاهد أيضاً

حمية تعتمد على الخضار والفاكهة فقط

حمية تعتمد على الخضار والفاكهة فقط!

بالطبع تحوي الخضر والفاكهة على سعرات حرارية أقل من أغلب الأطعمة الأخرى خصوصاً ذات المصدر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

error: Content is protected !!