الرئيسية / أنفوجرافيك / 10 نصائح لإفطار صحى فى رمضان

10 نصائح لإفطار صحى فى رمضان

10 نصائح لصيام صحى فى رمضان

1- تناول التمر مباشرة.

2- الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة.

3- تناول كميات كبيرة من السوائل.

4- عدم الإكثار من الحلويات.

5- تناول الحساء (الشوربة) قبل الإفطار.

6- تناول السلطة الخضراء.

7- تناول كميات كبيرة من المياة.

8- تجنب الحلويات بعد الإفطار مباشرة.

9- تعدد الاطعمة بين النشويات والخضروات واللحوم.

10- تقسيم الإفطار إلى وجبتين( عقب مدفع الإفطار وبعده بساعتين).

شاهد أيضاً

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى ،اللف التنحيفى هو عبارة عن لف …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!