الرئيسية / متي تلجئين لتناول مدرات اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية ؟

متي تلجئين لتناول مدرات اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية ؟

تظل الرضاعة الطبيعية الشغل الشاغل الذي يشغل تفكير كل حامل أو بعد الولادة؛ وذلك لرغبتها بالتأكد من أن طفلها يحصل على الكم الكافي من الرضاعة الطبيعية ، ولكن يجب أن نأخذ في الاعتبار أن إنتاج اللبن قليلا في البداية؛ لأسباب كثيرة منها:

 1- عدم إرضاع المولود في أوقات كثيرة.

2- تناول أدوية تؤثر على إدرار اللبن.

3- عدم البدء في الرضاعة بعد الولادة ، فمن المتعارف عليه أن الأم يمكن أن تبدأ الرضاعة بعد ساعات قليلة من الولادة ولا يوجد أي مانع للتأجيل.

4- البدء بأخذ مدرات اللبن مبكرا بعد الولادة مباشرة وهذا من الأخطاء التي تفعلها الأمهات لأنه يفضل الانتظار أسبوعا أو أكثر من الولادة؛ حتى لا ترهقي جسمك ويعود لوضعه الطبيعي.

10 خطوات تساعدك في زيادة إدرار اللبن :

متي تلجئين لتناول مدرات اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية ؟
متي تلجئين لتناول مدرات اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية ؟

1- تناولي كميات كبيرة من المياه  علي مدار اليوم فالأم تحتاج ما بين 3 إلى 4 لترات من المياه بصورة يومية؛ وذلك لأن الماء تساعد على إدرار اللبن بصورة كبيرة.

متي تلجئين لتناول مدرات اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية ؟
متي تلجئين لتناول مدرات اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية ؟

2- احرصي علي إرضاع طفلك بصورة منتظمة فجسم الأم يعتاد على إنتاج الكمية المطلوبة لإشباع الطفل، وكلما أرضعت الأم صغيرها زادت كمية اللبن التي تنتج داخل الجسم، كما أنه ينصح بتنظيم روتين للرضاعة كي يساعد على تحسين عملية إنتاج لبن الأم، ويعد المعدل الطبيعي حصول المولود على 8 : 12 رضعة خلال اليوم.

3- احصلي على القدر الكافي من النوم والراحة حتي يمكنك الإنتظام في الرضاعة ، لأنه في بعض الأحيان لا يستطيع جسمك إدرار الكمية الكافية من اللبن بسبب الإرهاق والمجهود .

4- ابتعدي تماما عن التدخين ولا تجلسي مع أشخاص يدخنون .

5- احرصي علي توزيع عملية الرضاعة بحيث يرضع المولود من الثديين وليس واحدا فقط؛ لأن هذا يزيد الكم.

متي تلجئين لتناول مدرات اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية ؟
متي تلجئين لتناول مدرات اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية ؟

6- احرصي على التغذية الجيدة أثناء فترة الرضاعة ؛ لأنها مفتاح حصول جسمك على المعادن والفيتامينات وكل المواد التي يحتاجها جسمك مثل: الفاكهة، والخضراوات، والأسماك واللحوم والدواجن .

7- تناولي بعض الأعشاب مثل الحلبة والينسون والنعناع.

متي تلجئين لتناول مدرات اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية ؟
متي تلجئين لتناول مدرات اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية ؟

8- أكثري من تناول المكسرات والطحينة والعسل الأسود والحلاوة الطحينية لأنها تساعد علي ادرار اللبن.

متي تلجئين لتناول مدرات اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية ؟
متي تلجئين لتناول مدرات اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية ؟

9- راقبي الأدوية التي تتناوليها وما إذا كانت آمنة للرضاعة أم أنها غير آمنة.

10- أعطي نفسك ومولودك وقت وفرصة للتعرف على بعضكما البعض، وما هو الوضع الأنسب لكما معا للرضاعة، وتذكري أنه أول حضن، وانظري دوما في عيون طفلك أثناء الرضاعة حتى يشعر بالأمان.

ربما يهمك أيضاً


شاهد أيضاً

وصفة تحمي الشفاه من التشقق فى وقت الصيام طرق حماية الشفاه من التشقق

وصفة تحمي الشفاه من التشقق فى وقت الصيام

وصفة تحمي الشفاه من التشقق فى وقت الصيام 7 حيل سريعة للحصول على احمر شفايف …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!