الرئيسية / خمس عادات يومية تؤدى إلى تدمير المخ

خمس عادات يومية تؤدى إلى تدمير المخ

1 – الإمتناع عن تناول وجبة الإفطار:-

فبعد نومك مدة ثمان ساعات ليلاً جسمكى يحتاج لجميع العناصر الغذائية التى تكسبه الطاقة الازمة. لهذا فإن إهمال وجبة الإفطار يؤدي إلى إنخفاض نسبة السكر في الدم. و بالتالى عدم وصول العناصر الغذائية الكافية للمخ، مما يمكن أن يتسبب فى تلف المخ.

 

2 – إفراطك في تناول الطعام:-

فإن الإفراط فى تناول الطعام يؤدى إلى مشكلات صحية خطيرة ، حيث ينتج عنه تصلب في شرايين الدماغ، والذي قد يؤدي إلي انخفاض في القوة الذهنية للمخ.

 

3 – التدخين:-

 كلنا يعلم الأضرار الصحية التى يسببها التدخين ، ولكن ما لا نعلمه أن النيكوتين المتواجد في السجائر قد يتسبب في إنكماش خلايا المخ وفي حالة استمرار إنكماش خلايا المخ لفترة طويلة فذلك قد يؤدي إلي الإصابة بمرض الزهايمر.

4 – تناولك كميات كبيرة من السكريات:-

فإن إستهلاك كميات كبيرة من السكر، فإن ذلك من الأسباب التى تؤدى إلى توقف إمتصاص الدماغ للبروتينات والعناصر الغذائية الأخرى ، الأمر الذي قد يؤدي إلي سوء التغذية، والتي تتعارض مع تطور الدماغ.

5 – الحرمان من النوم:-

فإن إضطراب عدد ساعات نومك وعدم أخذ الراحة الكافية لحاجة الجسم ألا وهى ثمان ساعات بالإضافة إلى النوم فى وقت متأخر من الليل فإن ذلك يسرع في موت خلايا الدماغ.

شاهد أيضاً

سر جمال ولمعان شعر سيدات الهند

سر جمال ولمعان شعر سيدات الهند

 سر جمال ولمعان شعر سيدات الهند ، هلا سألت نفسك يوماً عن سر جمال شعر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!