الرئيسية / صحتك / ريجيم وتخسيس / تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى ،اللف التنحيفى هو عبارة عن لف المناطق الموجود بها تراكم للدهون ولكن بكثرة مع صعوبة إذابتها من خلال الحميات الغذائية واتباع الرجيم فهو يعتبر حل قوى وسريع لإذابة هذه الدهون ،ومناطق تراكم الدهون الصعبة هى البطن والارداف والفخذين. وهو يقدم نتيجة جيدة جداً ومرضية مع اتباع حمية غذائية أو تناول طعام صحى لا يحتوى على سعرات حرارية عالية.

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

أولاً :ماذا نحتاج للف التنحيفى ؟

¶موجود رول بلاستيك خاص باللف التنحيفى يمكنكم الحصول عليه من الصيدليات أو مراكز التخسيس والعلاج الطبيعى.

¶أيضاً نستخدم مجموعة من الزيوت الطبيعيةمثل[زيت الزنجبيل-زيت النعناع-زيت كافور-زيت قرفة-زيت الياسمين]

¶الزنجبيل الأخضر الطازج يتم الحصول على عجينة طرية من خلا طحنه فى الخلاط ويستخدم كبديل لمجموعة الزيوت أو الكريمات الخاصة بشد الجسم وإذابة الدهون.

¶كما يمكنكم استخدام كريمات الترطيب العادية أو فازلين طبى.

ثانياً:كيفية عمل اللف التنحيفى للحصول على أفضل النتائج؟

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

1- نظف المنطقة التى تريد تنحيفها جيداً و بعد ذلك تجفف جيداً حيث يجب أن تكون المنطقة جافة.

2- عند استخدام مجموعة الزيوت الطبيعية لابد من خلطها ورجها جيداً داخل زجاجة قبل الاستخدام

3- قم بدهن المنطقة المراد تنحيفها جيداً بعد ذلك قم بلف المنطقة بورق النايلون أو البلاستيك المخصص لذلك.

4- قم بعمل اللف التنحيفى للمنطقة المراد تنحيفها ليلاً ويترك طوال فترة النوم أو يتم نهاراً لمده لاتقل عن ساعة مع ممارسه الرياضه و لتكن مثلاً رياضة المشى ويجب أن لا تقل مدة الرياضة عن ساعة .

5- بعد انتهاء مدة اللف قم بفك الورق و تنظيف المنطقة جيداً.

6- قم بعمل اللف التنحيفى لمدة ثلاث مرات فى الأسبوع.

ما هى فوائد اللف التنحيفى؟

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

℘ترطيب الجلد.

℘ شد الجلد.

℘ التخلص من الجلد الميت.

℘ إزالة العرق و السموم المختزنه داخل الجلد.

℘ اللف التنحيفى مناسب لجميع الفئات العمرية و لا توجد منه أضرار .

℘ اللف التنحيفى يعمل على تحسين تفتيت الدهون فى المنطقة المراد تنحيفها.

℘ تقليل ظهور السليوليت و اختفاؤها مع الوقت حيث أن ظهور السليوليت هى المشكله التى يعانى منها معظم من يتبعون الحميات الغذائية بسبب فقدان الوزن بصورة كبيرة.

ما هى الاحتياطات الواجب اتباعها عند القيام بإجراء اللف التنحيفى؟تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

Ω احرص على أن تكون الزيوت الطبيعية و الكريمات من أماكن موثوقة المصدر.

Ω اختبر الزيوت و الكريمات على منطقة من الجلد قبلقيامك بعملية اللف التنحيفى للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهها.

Ω يجب التأكد من عدم شد ورق اللف التنحيفى بشدة على الجلد حتى لايحدث تنميل فى المنطقة أو احتباس فى الدم.

و ختاماً أحب أن أبلغكم أنه لحصولكم على نتائج ممتازة لابد من اتباع نظام غذائى لأن اللف التنحيفى وحده غير كافى لتخسيس المناطق المراد تنحيفها ،ابتعدوا تماماً عن تناول المياة الغازية والمعجنات والدهون ، احرصوا على ممارسة الرياضة و ليكن رياضة المشى على المشاية الكهربائية أو التريض لمده لا تقل عن نصف ساعة يومياً ، اهتموا  بشرب قدر كافى من الماء لا يقل عن 8 أكواب يومياً .

شاهد أيضاً

سر جمال ولمعان شعر سيدات الهند

سر جمال ولمعان شعر سيدات الهند

 سر جمال ولمعان شعر سيدات الهند ، هلا سألت نفسك يوماً عن سر جمال شعر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!