الرئيسية / صحتك / ريجيم وتخسيس / تعرفي معنا علي 7 فوائد للرقص علي صحتك ورشاقتك

تعرفي معنا علي 7 فوائد للرقص علي صحتك ورشاقتك

هل تتبعين حمية غذائية معينة لإنقاص وزنك وليس لديكي الوقت الكافي لممارسة الرياضة ؟ فالحل بين يديك ! فما عليك سوي القيام بالرقص في المنزل فهو لا يساعدك علي حرق الدهون فقط وإنما أيضا يمنحك حالة نفسية جيدة لذا تعرفي معنا علي فوائد الرقص علي صحتك ورشاقتك.تعرفي معنا علي 7 فوائد للرقص علي صحتك ورشاقتك

1- الحصول علي عضلات أفضل .

2- إكساب الجسم مرونة .

3- تحسين وظائف الرئة .

4- المساعدة في إنقاص الوزن بسهولة حيث يساعد الرقص بشكل كبير علي التخسيس وتقليل الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم وينحف الخصر ويعطي قواما رشيقا وجميلا .

5- يساعد الرقص علي تخفيف التوتر والضغوط وتحسين الحالة المزاجية ويساعدك أيضا علي تفريغ الطاقة السلبية ويمنحك الشعور بالإنتعاش .

6- يساعد الرقص علي الوقاية من داء السكري .

7- ممارسة الرقص لمدة 20 دقيقة في اليوم مجهود جيد يعادل تقريبا ممارسة الرياضة .

لذلك ننصحك عزيزتي حواء بعد ذهاب أطفالك إلي المدرسة قومي بتشغيل بعض الموسيقي وارقصي عليها وتمتعي ببداية مرحة ومختلفة ليومك .

شاهد أيضاً

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى ،اللف التنحيفى هو عبارة عن لف …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!