الرئيسية / مطبخ / التبولة

التبولة

مقادير التبولة:-

ثلث كوب برغل.

5 حزم بقدونس.

4 ثمرات طماطم متوسطة جامدة.

3 ملاعق كبيرة نعناع أخضر.

4 بصلات بصل أخضر.

3 ملاعق كبيرة عصير ليمون.

ملح وبهارات.

نصف كوب زيت زيتون.

للتجميل أوراق من قلب الخس.التبولة

طريقة التحضير:-

1 – يغسل البرغل وينقع فى عصير الليمون.

2 – يفرم البقدونس والنعناع فرماً ناعماً بالسكين.

3 – تقطع الطماطم مكعبات صغيرة جداً.

4 – يفرم البصل ناعماً وتضاف جميع المقادير مع بعضها وتخلط بخفة حتى تتجانس.

5 – تفرش أوراق قلب الخس بحيث تغطى قاع طبق التقديم والحواف بما تحتوى التبولة.

6 – تصب التبولة فوق الخس ويصب فوقها زيت الزيتون وتقدم.

ربما يهمك أيضاً


شاهد أيضاً

تنظيف الممبار بطريقة جديدة خالص هيبقى ابيض زى اللبن بدون مواد كيماوية

تنظيف الممبار بطريقة جديدة خالص هيبقى ابيض زى اللبن بدون مواد كيماوية

تنظيف الممبار بطريقة جديدة خالص هيبقى ابيض زى اللبن بدون مواد كيماوية النتيجة مدهشة جداً …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!