الرئيسية / أنفوجرافيك / البروتين مهم لمرضى السكرى ولكن بشروط

البروتين مهم لمرضى السكرى ولكن بشروط

هبوط السكر فى الدم أسبابه وعلاجه والأعراض والأمراض المترتبة عليه

هل تخلصك النشويات من الدهون الزائدة؟!!!

تعرفى على اثر الإمتناع عن تناول النشويات

12 نصيحة للتمتع بأقدام صحية لمرضى السكري

1- أن يتم توزيع كمية البروتين على وجبات اليوم.

2- على الشخص عند تناول البروتين الحيوانى أن يتأكد من اختيار قطعة مناسبة و إضافته إلى البروتين النباتتى الموجود فى الخضروات.

3- ألا تزيد كمية البروتين عن 30% من السعرات الحرارية اليومية حتى لا يؤثر على الكلى .

4- تناول البروتين أولاً فى وجبتك حيث أن هذه الطريقة تقلل من تناولك للكربوهيدرات إذ أنك ستشعر بالشيع بعد تناول البروتين وبالتالى لن تكثر تناول الكربوهيدرات.

 

ربما يهمك أيضاً


شاهد أيضاً

ماذا يحدث لك ما لم تاخذ حاجتك من النوم عواقب قلة النوم والامراض المترتبة على ذلك

ماذا يحدث لك ما لم تاخذ حاجتك من النوم عواقب قلة النوم والامراض المترتبة على ذلك

ماذا يحدث لك ما لم تاخذ حاجتك من النوم عواقب قلة النوم والامراض المترتبة على …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!