الرئيسية / صحتك / اكتشفى ٩ فوائد مذهلة في الجمبري غير تقوية الصحة الجنسية

اكتشفى ٩ فوائد مذهلة في الجمبري غير تقوية الصحة الجنسية

اكتشفى ٩ فوائد مذهلة في الجمبري غير تقوية الصحة الجنسية
اكتشفى ٩ فوائد مذهلة في الجمبري غير تقوية الصحة الجنسية

الجمبري يعتبر من أشهر وأحب المأكولات البحرية المنتشرة حول العالم لما له من مذاق مميز للغاية.

 بعض المعلومات السريعة عن الجمبرى: – يعتبر لحم الجمبري من أهم أنواع اللحوم حيث أنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ونسبة قليلة أيضا من الدهون، – للجمبري عدة أنواع وألوان فيوجد الجمبري الوردي والجمبري الرمادي والجمبري البني ولكن أشهر هذه الأنواع هو الجمبري وردي اللون، – يختلف حجم الجمبري أيضاً فهناك ما يصل طوله إلى 6- 7 سم كما أن الجمبري البني يكون عملاق حيث قد يصل طوله إلى 30 سم، – الجمبري مفيد جدا في الوقاية والعلاج للكثير من الأمراض حيث أنه يحتوي على عناصر غذائية هامة كالعديد من العناصر المعدنية والفيتامينات والبروتينات ، ومن أهم المواد والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها الجمبري أو الروبيان هي النحاس والفسفور والزنك والحديد والكالسيوم والصوديوم والمنجنيز والسيلينيوم ويحتوي على نسب عالية من قيتامين ب 12 وفيتامين هـ وفيتامين د ونسبة قليلة من فيتامين ج إذا فالجمبري هو بمثابة صيدلية تحوي عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة جدا لصحة الجسم بالإضافة لما يحتويه بالطبع من نسبة عالية من البروتينات

و هنا سوف نتعرف على أهم الفوائد الصحية للجمبري:-

1 – أهميته لمرضي السرطان: حيث يحتوي الجمبري على نسبة عالية من عنصر السيلينيوم (عامل مؤكسد قوي) الذي يهاجم الشقائق الحرة التي تتسبب في الإصابة بمرض السرطان.

2- أهميته فى علاج السمنة وتجنب الزيادة المفرطة في الوزن: حيث أن الجمبري يحتوي على كميات قليلة من الدهون كما يحتوي على البروتين منخفض السعرات الحرارية وبالتالي فإن لحم الجمبري يعتبر بديلا رائعا لمصادر البروتين واللحوم الأخرى ويساعد على التخسيس وعلاج السمنة

3- أهمية الجمبرى للبشرة والشعر: الجلد والشعر في حاجة إلى المزيد من البروتينات ولذلك فيجب الحرص على أخذ القسط الوافر من البروتينات والتي يوفرها الجمبري بشكل كبير للحفاظ على صحة البشرة والشعر أيضا فمن يتناول الجمبري يتمتع بشعر صحي وبشرة ناضرة وناعمة وصحية.

4- صحة العظام: حيث أن الجمبرى يحتوي على نسبة عالية من عنصري الفسفور والكالسيوم وهما هامان جدا في العمل على بناء العظام والحفاظ عليها قوية وفي صحة جيدة.

5- أهمية الجمبرى فى تحسين الحالة المزاجية: الجمبري هو أحد المصادر الهامة للحمض الدهني أوميجا 3 ولقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن هذا الحمض الدهني يعمل على تخفيف الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية والصحة النفسية لدى الأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب

6- الغدة الدرقية: يعتبر الجمبري مصدرا مميزا للنحاس مما يجعله غذاءا هام جدا للمحافظة على صحة الغدة الدرقية وسلامتها

7- مرض السكري: يحتوي الجمبري كذلك على عنصر الماغنسيوم والتي أثبتت الدراسات والأبحاث أهميته في الحد من ومنع تطور مرض السكري لدى الأشخاص المصابين به

8- تحسين العلاقة الحميمية: يساعد الجمبري على تحسين الصحة الجنسية لاحتواءه على عنصر الزنك وهوبديلا ممتازا للحوم الحمراء التي يؤدي تناولها مع الوقت إلى انسداد الشرايين ومنع تدفق الدماء إلى الأعضاء التناسلية وهو بذلك يعمل بشكل فعال على تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال.

9- مصدر بروتين جيد للأشخاص النباتيين: الجمبري يحتوي على نسبة قليلة جدا من الدهون الضارة وسعرات حرارية قليلة جدا ولذلك فإن الأشخاص النباتيين يفضلونه لأنه يمدهم بالكثير من العناصر التي يحتاجها الجسم خصوصا لمن لا يحب تناول اللحوم الأخرى.

الجمبري أكلة بحرية مفيدة جدا لمرضى السكر ولمن يريد أن يقلل من وزنه ولمرضى السكري والوقاية من مرض السرطان ويعمل على تقوية الشعر والبشرة والعظام والأسنان ولكن نتذكر دائماً أن “الكثرة من الشئ تنقلب إلى ضده” رغم كل ما تم ذكره من فوائد صحية وعلاجية هامة للجمبري إلا أنه يجب أن تكون حذرا ولا تفرط في تناوله حيث أن الإفراط في تناول الجمبري قد يؤدي إلى ظهور الحساسية ضده وقد يؤدي كذلك إلى الإصابة بمرض النقرس.

ربما يهمك أيضاً


شاهد أيضاً

وصفة تحمي الشفاه من التشقق فى وقت الصيام طرق حماية الشفاه من التشقق

وصفة تحمي الشفاه من التشقق فى وقت الصيام

وصفة تحمي الشفاه من التشقق فى وقت الصيام 7 حيل سريعة للحصول على احمر شفايف …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!