الرئيسية / صحتك / أوضاع النوم التى تتسبب فى مشاكل صحية

أوضاع النوم التى تتسبب فى مشاكل صحية

أوضاع النوم التى تتسبب فى مشاكل صحيةتقدم لكى مملكة حواء الأوضاع السليمة والخاطئة للنوم حتى لا تتعرضى لبعض المشاكل الصحية نتيجة النوم بطريقة خاطئة.

فالأوضاع السليمة للنوم كالأتى:-

1 – إذا كنت تنامى على الجنب:-

فيكون وضع المخدة بين الركبتين ، وذلك لأن وضع المخدة يعمل على تقليل الضغط على فقرات الظهر القطنية ، وكذلك تعمل على تصحيح الإستقامة فهذه الوضعية تناسب كل من يعانى من إلتهاب المفاصل.

2 – إذا كنت تنامى على الظهر:-

فيكون وضع المخدة تحت الرقبة وأسفل الركبتين ، هذا الوضع يسبب إنحناء الركبة قليلاً مما يحفظ للعمود الفقرى إنحناءه الطبيعى.

3 – إذا كنت تنامى على البطن:-

فتكون المخدة تحت الوجه هذه الوضعية خاطئة وتضغط على عضلات الرقبة فضلاً عن أن الرسول صلى الله عليه وسلم قد نهى عنها.

شاهد أيضاً

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى

تعرف على فوائد اللف التنحيفى لإنقاص الوزن والتخسيس الموضعى ،اللف التنحيفى هو عبارة عن لف …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!