الرئيسية / أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا

أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا

  الطقس البارد يؤدي إلي المزيد من الانفلونزا ونزلات البرد التي تغرقك بالأدوية وتبقيك أياما في فراشك. فهل من طريقة للوقاية او التخفيف منها؟

 

تقدم لكي مملكة حواء أطعمة لذيذة تقيك من نزلات البرد والانفلونزا وتمنحك النشاط والدفء في فصل الشتاء :

أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا
أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا

1- المشروبات الساخنة:

تمد الجسم بالطاقة والنشاط كما أنها تخلصه من التعب والإرهاق وتحفز جهاز المناعة على مقاومة الميكروبات، ومن هذه المشروبات مشروب النعناع بالعسل وهو يقي الجسم من نزلات البرد والانفلونزا أيضا .

أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا
أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا

2- الخضار والفواكه :

غنية بالفيتامينات خاصة A و C، ما يساعد علي تقوية جهاز المناعة لديكي وتقي من نزلات البرد والانفلونزا وتعالجها.

أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا
أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا

 3- اللحوم الحمراء:

 

غنية بمعدن الزنك والبروتينات التي تقوي جهاز المناعة وتنشطه.

أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا
أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا

4- الشوربات بالتوابل :

تعطي الراحة للجسم وتحفزه على مقاومة الالتهابات كشوربة الدجاج أواللحم أوالعدس وغيرهما .

أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا
أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا

5- الفلفل الحار:

يساعد علي التخفيف من أعراض نزلات البرد، كاحتقان الأنف.

أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا
أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا

6- الكبدة :

غنية بالحديد الذي يحمي من التقاط العدوى ويقوي الجهاز المناعي.

أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا
أطعمة تناوليها لكي تقاومي الإنفلونزا

7- المأكولات البحرية :

تمنح الجسم الشعور بالدفء. كما تحسن المزاج وتقاوم التعب.

شاهد أيضاً

فساتين أطفال وبنات غاية فى الروعة 2018

فساتين عيد بناتى وأطفالى 2018

فساتين عيد بناتى وأطفالى 2018 فساتين أطفال وبنات جميلة جداً 2018 أخر صيحات فساتين الاطفال …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!